Коронавирус: жизнь в изоляции

Пока миллионы жителей Великобритании готовятся к неделям самоизоляции, доктор Ксанд ван Таллекен и психолог Кимберли Уилсон предлагают экспертное и прагматичное руководство, как справиться с этим периодом. Их советы помогут не только пережить изоляцию, но и сделать это с минимальными стрессами и максимальной пользой для себя.

В своем руководстве они делятся практическими рекомендациями, основанными на научных данных и психологических исследованиях. Доктор ван Таллекен и Кимберли Уилсон подчеркивают важность поддержания физического и ментального здоровья, предлагая конкретные стратегии для организации времени, поддержания связи с близкими и сохранения позитивного настроя. Их советы станут незаменимыми для всех, кто хочет провести время самоизоляции с пользой и комфортом.